标题：涌泉(穴位) 🌿✨

涌泉穴是位于脚底前部凹陷处的一个重要穴位，属于足少阴肾经。中医认为，它与人体健康息息相关，常被称为“长寿第一穴”。每天按摩涌泉穴不仅能促进血液循环，还能帮助缓解疲劳、改善睡眠质量。早晨用双手搓热后轻轻按揉涌泉穴几分钟，就像给双脚做了一场小型SPA，让你从内到外都充满活力。此外，涌泉穴还具有调节内分泌、增强免疫力的作用，特别适合长期处于高压状态的人群。需要注意的是，在操作时力度要适中，避免过度刺激导致不适。通过坚持养护涌泉穴，你会发现身体变得更加轻盈舒畅，生活也更加充满阳光☀️💪。