东方绿舟作为上海的一处著名旅游景点，不仅环境优美，而且设施齐全，是周末休闲的好去处。为了帮助大家更好地享受这次旅行，下面将为大家提供一份详细的东方绿舟一日游攻略。

一、行程规划

建议早上9点左右到达东方绿舟，这样可以有充足的时间游览各个景点。首先可以前往园区内的国防教育区，了解我国的军事历史和文化。中午时分，可以在园区内的餐厅享用午餐，品尝各种美食。下午则可以选择前往户外活动区，体验刺激的水上运动项目或是在草地上放风筝。傍晚时分，可以选择在湖边散步，欣赏美丽的日落景色。最后，在离开前不要忘记到纪念品商店购买一些纪念品，作为此次旅行的美好回忆。

二、注意事项

1. 建议穿着舒适的运动鞋和衣物，方便长时间的行走。

2. 携带足够的水和零食，以备不时之需。

3. 注意防晒，避免中暑。

4. 请爱护环境，不要乱扔垃圾。

通过以上的攻略，相信你一定能在东方绿舟度过一个愉快而充实的一天。