首先准备好新鲜的大骨和优质海参，还有姜片、枸杞等配料。先把大骨焯水去血沫，清洗干净后放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。此时汤色已经变得乳白醇厚，散发出诱人香气。接着将泡发好的海参切块，放入锅中继续炖煮半小时，让海参充分吸收骨汤的精华。最后撒上几颗晶莹剔透的枸杞，加少许盐调味即可出锅。一碗热腾腾的大骨海参汤端上桌，不仅味道鲜美，还富含胶原蛋白和钙质，暖心又养颜！ 💖 无论是家庭聚餐还是日常滋补，这道汤都是绝佳选择哦～ 🍲✨