导读 秋天到了,正是滋补的好时节!今天给大家分享一道简单又营养的核桃仁粥,特别适合秋冬季节食用。不仅暖胃暖心,还能帮助大脑健康哦!✨首先...
秋天到了,正是滋补的好时节!今天给大家分享一道简单又营养的核桃仁粥,特别适合秋冬季节食用。不仅暖胃暖心,还能帮助大脑健康哦!✨
首先准备好食材:新鲜核桃仁50克、大米100克、清水适量。准备工作非常简单,先将核桃仁用温水泡一会儿,去皮备用;大米淘洗干净后用水浸泡15分钟。接着将大米放入锅中,加入足量清水,大火煮开后转小火慢慢熬煮至米粒开花。这时再加入处理好的核桃仁,继续搅拌熬煮10分钟左右即可。一碗香浓顺滑的核桃仁粥就完成啦!🍲
这道粥品富含蛋白质和不饱和脂肪酸,既能健脑益智,又能润肠通便。趁热喝上一碗,暖心又暖胃!🍂记得经常给自己和家人做这道粥哦,一起享受健康生活吧!❤️
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