秋天到了，干燥的天气让人容易上火，这时候来一杯暖暖的牛蒡子茶再合适不过了！🌿今天就教大家如何轻松制作这款养生茶～

首先，准备好新鲜的牛蒡子和其他辅助材料（如红枣、枸杞等）。清洗干净后，将牛蒡子放入锅中，加入适量清水，用小火慢慢熬煮。🔥记得别心急哦，慢火才能充分释放牛蒡子的营养成分。熬煮约30分钟后，可以根据个人口味加入红枣和枸杞，继续煮5-10分钟即可关火。✨

这杯牛蒡子茶不仅味道清香甘甜，还能帮助清热解毒、润肠通便。🍂特别适合秋冬季节饮用，既健康又暖心！如果你喜欢更丰富的口感，还可以尝试加入蜂蜜调味～🍯

快来试试吧，给自己和家人泡一杯养生茶，温暖整个秋天！🍂🍵