秋天是丰收的季节，今天给大家分享一道简单又营养的美食——黑小麦米煮黑豆！🍲💖

首先，准备好食材：新鲜的黑小麦米和黑豆是主角，当然还可以加入一些红枣或者枸杞增加风味哦～🍎🍇

1️⃣ 先将黑豆提前浸泡4-6小时，这样更容易煮烂，口感更佳。

2️⃣ 将泡好的黑豆与黑小麦米一同放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火慢炖。🔥

3️⃣ 炖煮约1小时左右，直到黑豆软糯、黑小麦米开花即可。如果喜欢甜口，可以加入少许冰糖调味哦～🍬

这道黑小麦米煮黑豆不仅颜色诱人，还富含蛋白质和膳食纤维，特别适合秋冬进补食用。🍂🌾 搭配一碗热腾腾的汤品，温暖你的整个下午～❤️

快试试吧！😋💪