导读 最近,朋友圈被一款超火的健康餐——鸡胸肉波奇饭刷屏了!这款美食不仅颜值在线,而且低脂高蛋白,简直是健身党、减肥星人的福音!✨今天就...
最近,朋友圈被一款超火的健康餐——鸡胸肉波奇饭刷屏了!这款美食不仅颜值在线,而且低脂高蛋白,简直是健身党、减肥星人的福音!✨今天就来手把手教你如何做出这道网红料理~
首先准备食材:鸡胸肉、糙米饭、牛油果🥑、胡萝卜🥕、西兰花🥦,还有你最爱的酱汁(推荐照烧酱或柠檬酱油)。鸡胸肉用黑胡椒和橄榄油腌制15分钟,平底锅煎至两面金黄,外焦里嫩。接着将糙米饭铺在碗底,依次码上切片的牛油果、胡萝卜丝和焯熟的西兰花,最后放上香喷喷的鸡胸肉。浇上特调酱汁,搅拌均匀,每一粒米都裹满酱香~😋
这款波奇饭不仅营养均衡,还特别适合忙碌的工作日!快来试试吧,让你吃得开心又安心~🍴🌟
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