咀嚼口香糖是一种在全球范围内广为流行的休闲活动。它不仅能够清洁口腔，清新口气，还能帮助人们缓解压力和焦虑。然而，对于咀嚼口香糖的益处与弊端，人们的看法褒贬不一。

咀嚼口香糖对牙齿健康有着显著的积极作用。它能促进唾液分泌，帮助清除食物残渣和细菌，减少蛀牙的风险。此外，一些研究表明，咀嚼含有木糖醇的口香糖可以降低口腔内的酸度，进一步保护牙齿免受损害。另一方面，过度咀嚼口香糖可能会导致颌关节疼痛或头痛。此外，误吞口香糖也可能带来健康隐患，特别是对于儿童而言。

尽管如此，适量地咀嚼无糖口香糖仍不失为一种简便易行的口腔保健方式。然而，为了确保健康，我们应当避免长期频繁地咀嚼口香糖，并且要注意选择合适的类型。同时，家长应教育孩子不要吞咽口香糖，以免发生意外。