剖腹产后的恢复是一个需要细心关注的过程，尤其在坐月子期间。剖腹产手术后，妈妈的身体需要更多的时间来恢复伤口和整体健康状态。传统上，人们认为42天是较为理想的恢复期，这段时间内，身体可以更好地愈合。但现实中，由于各种原因，有些人可能只能安排30天的坐月子时间。

在这30天里，合理的饮食、适当的休息和适量的活动都非常重要。建议新妈妈们多摄入富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体更快恢复。同时，保持良好的心态也非常关键，避免过度焦虑或压力。家人和社会的支持在这个时期尤为重要。

如果条件允许，可以考虑延长坐月子时间，以确保身体得到充分的恢复。毕竟，妈妈的健康直接关系到宝宝的成长与家庭的幸福。👨‍👩‍👧‍👦💪🌈