脂肪分解是一个复杂的生物化学过程，主要发生在人体细胞内。当身体需要能量时，脂肪（甘油三酯）首先被酶分解成甘油和游离脂肪酸。这两个产物随后进入血液循环系统，被运输到需要能量的身体各部位。甘油可以被重新转化为葡萄糖，为细胞提供能量；而脂肪酸则可以直接进入线粒体进行β-氧化反应，最终生成水、二氧化碳以及大量的ATP（细胞的能量货币）。这个过程不仅对于减肥和减脂至关重要，也是维持我们日常活动和运动能力的基础。

通过了解脂肪分解的过程，我们可以更好地理解健康饮食和规律锻炼的重要性，从而帮助身体更有效地利用和管理能量，促进整体健康。🌟🌿

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