青春期是一个充满活力但也容易出现烦恼的阶段，尤其是额头上的痘痘，让人既尴尬又困扰。其实，额头长痘可能与压力大、作息不规律或饮食油腻有关。别担心，这里有几个小妙招可以帮助你改善这一问题！💪

首先，保持面部清洁是关键。每天早晚用温和的洁面产品洗脸，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。洗完脸后，记得用柔软的毛巾轻轻按干，而不是用力擦拭哦！💦

其次，注意饮食调节。尽量少吃辛辣、油炸食品和甜食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C和纤维素，有助于减少皮脂分泌。同时，多喝水，帮助身体排毒。🍎🍊🍋

最后，保持良好的生活习惯。早睡早起，避免熬夜，给肌肤充足的修复时间。如果痘痘情况严重，建议咨询皮肤科医生，不要随意挤压痘痘，以免留下痘印或感染。🌟

坚持这些方法，相信你的额头会越来越光滑，自信满满地迎接每一天！✨