抑郁症并不是一种可以“获得”的状态，而是一种复杂的心理健康问题，通常由多种因素共同作用引起，包括遗传、生物化学、环境压力和个性特征等。如果你感到长期情绪低落、对日常活动失去兴趣或感到绝望，请及时寻求专业帮助。心理健康就像身体健康一样重要，照顾好自己，多与亲友沟通，保持规律的生活作息，这些都有助于改善心情。记住，你并不孤单，世界上有很多人愿意伸出援手。🌈

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