新增标题：你知道怎么正确吃柠檬吗？

🍋 吃柠檬的好处和坏处 🍋

柠檬是一种营养丰富的水果，富含维生素C和抗氧化物质，但如果不注意食用方式，也可能带来一些健康隐患。首先，柠檬的高维C含量能增强免疫力、促进胶原蛋白合成，还能帮助排毒养颜，简直是天然的“美容圣品”。此外，柠檬水可以刺激消化液分泌，缓解胃部不适，非常适合早晨空腹饮用。

然而，柠檬酸性强，过量食用可能损伤牙齿珐琅质或刺激胃酸分泌，导致胃炎等问题。尤其是本身有胃病的人群，更需谨慎。另外，柠檬中的光敏性成分可能会让皮肤对阳光更加敏感，增加晒伤风险。因此，建议用温水稀释后饮用，并避免白天直接接触强光。

总之，适量且正确地吃柠檬才能发挥它的益处！💪