🧐为什么会出现腹泻？

腹泻是一种常见的症状，可能由多种原因引起，比如饮食不当、食物中毒、病毒感染或细菌感染等。当身体摄入了不干净的食物或水时，肠道可能会受到刺激，导致频繁排便和腹部不适。此外，压力过大、过敏反应或者某些药物的副作用也可能引发腹泻。

💩肠胃不舒服怎么办？

如果出现腹泻，首先要保持水分补充，避免脱水。可以适量饮用温开水、淡盐水或电解质饮料。同时，减少油腻、辛辣食物的摄入，选择易消化的食物如米粥、面条等。如果症状持续超过48小时，或者伴随高烧、剧烈腹痛等情况，建议尽快就医检查，以便及时治疗潜在疾病。

💪日常预防很重要！养成良好的卫生习惯，饭前便后勤洗手，不吃过期变质食品，定期清洁餐具和厨房用具，有助于降低腹泻的发生概率。💪