最近有朋友问到糖耐量测试的相关问题，特别是三次检测的正常值范围是什么🧐。糖耐量试验（OGTT）是评估人体对葡萄糖代谢能力的重要检查，通常用于诊断糖尿病或前期糖尿病。在标准的糖耐量测试中，空腹血糖应低于 5.1 mmol/L，餐后1小时血糖应低于 10.0 mmol/L，而餐后2小时则需低于 8.5 mmol/L 📊。如果超过这些数值，可能提示存在血糖调节异常的风险。

为了保持健康的生活方式，日常生活中可以注意饮食均衡、适量运动，并定期监测血糖水平💡。例如，每天坚持步行30分钟，减少高糖分食物摄入，多吃蔬菜水果，这样不仅能帮助维持血糖稳定，还能改善整体身体状态💪。如果你对自己的检测结果存疑，建议及时咨询医生，获取专业指导。健康生活从细节做起，让我们一起努力吧！🌟

健康小知识 血糖管理 糖耐量测试