最近天气忽冷忽热，很多人都开始尝试传统中医的揪痧疗法，希望通过这种方式缓解身体的不适。揪痧是一种简单易行的理疗方法，通过刺激皮肤表面促进血液循环，达到舒缓肌肉紧张和改善气血循环的效果。不过，在操作之前，建议先了解一些基础知识哦！比如选择合适的痧油、掌握力度以及注意个人卫生等。如果操作不当可能会造成皮肤损伤，所以最好由专业人士指导或自行学习后再实践。

如果你决定尝试揪痧，记得做好准备工作：先用温水清洁皮肤，涂抹适量痧油，然后轻轻摩擦直至出现痧痕为止。整个过程应保持轻松愉快的心情，避免过度用力。完成之后可以用干净毛巾擦净残留物，并适当休息补充水分。总之，科学合理地运用揪痧可以为我们的生活增添一份健康的保障！🌟

揪痧 中医养生 健康生活