炎炎夏日，中暑是很多人都会遇到的问题。一旦发现自己或身边的人出现中暑症状，比如头晕、恶心、皮肤发热等，请不要慌张，以下是一些简单有效的应对方法：

首先，迅速将中暑者转移到阴凉通风的地方，避免继续暴露在高温下🌞。其次，解开衣物帮助散热，同时可以用湿毛巾敷在额头或颈部，降低体温💧。如果可能的话，给中暑者喝一些淡盐水或者电解质饮料，补充流失的水分和矿物质🌊。切记不要直接饮用冰水，以免刺激肠胃。

如果症状较重，比如意识模糊或持续呕吐，请立即拨打急救电话☎️，尽快送医治疗。日常生活中也要注意防暑降温，外出时戴帽子、涂抹防晒霜，随身携带饮用水🥤，尽量避开正午高温时段出行。

记住这些小技巧，就能轻松应对中暑问题啦！💪