🍂秋天一到，气温骤降，稍不留神就可能受寒感冒，咳嗽不停。尤其是体质较弱的人群，更要注意保暖和饮食调理。那么，受寒咳嗽时，究竟应该吃什么呢？以下几种食物或许能帮到你👇：

首先，生姜红糖水是经典选择！生姜具有驱寒暖胃的作用，红糖又能补充能量，两者结合不仅味道好，还能缓解喉咙不适。记得用温水慢慢饮用哦，避免刺激肠胃。

其次，梨子也是不错的选择。它性凉多汁，能够润肺止咳。可以将梨切块后加入蜂蜜蒸熟，既简单又有效。如果喜欢更丰富的口感，不妨尝试银耳雪梨汤，滋阴润燥的效果更佳。

最后，多喝温水也很重要！保持身体水分充足，有助于稀释痰液，减轻咳嗽症状。此外，避免辛辣油腻的食物，以免加重病情。

总之，受寒咳嗽时，除了药物治疗，合理的饮食也能起到辅助作用。希望大家都能早日康复，健康度过秋冬季节！🍂✨