👀 什么是高度近视？

高度近视通常指近视度数超过600度的情况。这类近视不仅影响日常生活，还可能引发视网膜脱落、黄斑病变等严重问题，因此需要特别注意眼部健康。如果你的度数已经接近或超过这个数值，建议定期去医院检查眼睛，避免视力进一步恶化。

💡 如何预防和改善？

首先，养成良好的用眼习惯至关重要。比如，每用眼40分钟就休息5-10分钟，眺望远方放松眼睛；其次，保持均衡饮食，多吃富含维生素A、叶黄素的食物（如胡萝卜、菠菜）有助于保护视力；最后，避免长时间盯着电子屏幕，尤其是在黑暗环境中。

👀 重要提醒

高度近视患者尤其要注意避免剧烈运动，比如蹦极、拳击等高风险活动，以免对脆弱的眼球造成损伤。如果发现视力突然下降或眼前有黑影飘动，请立即就医！

保护好双眼，让世界始终清晰明亮！✨