导读 🍂秋天到了,天气逐渐转凉,但湿气依然困扰着很多人。今天教大家做一款简单易学的祛湿汤,让你轻松摆脱湿气烦恼!材料准备:红豆、薏米、茯...
🍂秋天到了,天气逐渐转凉,但湿气依然困扰着很多人。今天教大家做一款简单易学的祛湿汤,让你轻松摆脱湿气烦恼!材料准备:红豆、薏米、茯苓、陈皮、瘦肉或鸡肉适量。首先将所有材料清洗干净,然后把红豆、薏米和茯苓一起浸泡半小时。接着把瘦肉或鸡肉切块焯水去腥备用。最后将所有材料放入炖盅内,加入适量清水,隔水炖煮2小时即可。这道汤不仅味道清香甘甜,还能有效帮助身体排出湿气,增强免疫力哦!记得每周喝上几次,坚持一段时间,你会发现皮肤更光滑,精神也更加饱满呢!💪健康生活从一杯祛湿汤开始,快动手试试吧!🍲❤️
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