最近天气干燥，不少人可能会遇到舌头溃疡的小烦恼。其实，舌头溃疡虽然让人感觉不适，但通过一些简单的小方法可以快速缓解哦！首先，饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C和B族的食物，比如橙子、猕猴桃、菠菜等，这些都能帮助口腔黏膜修复。其次，可以用淡盐水漱口，不仅能杀菌消炎，还能促进溃疡面愈合。如果疼痛感较强，可以在医生指导下使用局部麻醉喷雾或药膏来减轻不适。最后，保持良好的作息习惯，避免熬夜，增强自身免疫力也是预防舌头溃疡的重要方式之一呢！希望以上小妙招能帮到大家，早日告别溃疡困扰💪。

健康小贴士 舌头溃疡 生活妙招