随着天气变化，许多小宝宝容易出现流鼻涕的情况。为了帮助宝宝缓解不适，下面介绍几种有效的推拿手法，希望能帮到各位家长。

首先，家长需要确保双手干净温暖，以免让宝宝感到不适。然后，可以按照以下步骤进行：

1. 🌡️ 鼻翼按摩：用拇指和食指轻轻揉捏宝宝的鼻翼两侧，每次持续约1-2分钟。这有助于疏通鼻腔，减轻鼻塞感。

2. 💨 迎香穴按摩：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸处。用手指轻轻按压这个穴位，每次大约半分钟至一分钟。这有助于缓解鼻塞和流鼻涕的症状。

3. 🔄 鼻梁按摩：从上向下轻轻按摩宝宝的鼻梁，动作要轻柔，避免用力过猛。这有助于促进血液循环，缓解鼻塞。

4. 🔄 背部脊椎按摩：宝宝俯卧时，从颈部向下沿着脊椎两侧轻轻按摩，可以帮助调节宝宝的免疫系统，增强体质。

5. 💦 保持室内空气湿润：使用加湿器或将一盆水放在房间里，以保持适宜的湿度，避免空气过于干燥加重鼻塞症状。

请记得，如果宝宝的症状持续不见好转或伴有其他严重症状，请及时就医。希望上述方法能对您有所帮助！