紫苏油是从紫苏籽中提取的一种天然植物油，具有多种健康功效和作用。

🌿 抗氧化

紫苏油富含抗氧化成分，如维生素E和多酚类物质，可以帮助抵抗自由基，减缓细胞老化过程。

🌿 促进消化

紫苏油能刺激消化酶的分泌，帮助改善消化系统的功能，缓解胃胀和消化不良的问题。

🌿 抗炎作用

研究显示，紫苏油中的特定成分能够有效抑制炎症反应，对于关节炎等炎症性疾病有一定的辅助治疗效果。

🌿 改善心血管健康

紫苏油可以降低血液中的胆固醇水平，减少血栓形成的风险，从而有助于保护心脏健康。

🌿 增强免疫力

定期摄入紫苏油还能增强人体免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。

因此，适量食用紫苏油不仅能够提升日常饮食的营养价值，还对维护身体健康大有裨益。但需要注意的是，任何食物或补充剂都应适量摄取，并结合均衡饮食和健康生活方式，才能达到最佳的保健效果。