高血压和低血压都是现代人常见的健康问题，了解自己的血压值是否处于正常范围至关重要。正常成年人的收缩压（高压）应在90-120毫米汞柱之间，舒张压（低压）应在60-80毫米汞柱之间。保持良好的生活习惯，如定期运动、均衡饮食、限制盐分摄入和避免过量饮酒，可以帮助维持健康的血压水平。

当你的血压超出这个范围时，应该及时咨询医生，并按照医嘱进行调整。记住，定期监测血压是维护心血管健康的关键步骤之一。如果发现自己经常头晕、胸闷或疲劳，这可能是血压异常的信号，务必引起重视，及时就医检查。保持健康的生活方式，让每一天都充满活力！💪🌞

希望这篇内容对你有帮助！如有更多问题，欢迎继续提问。