嗓子痒和咳嗽是常见的小毛病，尤其是在换季时更容易出现。下面是一些简单易行的小方法，希望能帮助到大家：

🌿 蜂蜜柠檬水

蜂蜜具有很好的镇咳作用，而柠檬富含维生素C，可以增强免疫力。将一勺蜂蜜加入温热的柠檬水中，每天喝上几次，可以有效缓解喉咙痒和咳嗽。

🍵 姜茶

生姜有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的作用。将几片生姜放入沸水中煮几分钟，再加入少量红糖调味，不仅暖身还能缓解咳嗽。

🍵 薄荷茶

薄荷具有清凉解毒、消炎止痛的功效。用新鲜或干薄荷叶泡茶饮用，可以帮助舒缓喉咙痒和咳嗽。

记得多喝水，保持室内空气湿润，并避免刺激性食物，如辛辣、油炸等，以减少对喉咙的刺激。如果症状持续不减，请及时就医哦！