在坐月子期间，许多新妈妈们会遇到是否可以使用手机的问题。一方面，适当的休息和恢复对身体非常重要；另一方面，新妈妈们可能需要通过手机与外界保持联系，或是查阅一些育儿知识。那么，究竟在坐月子期间能否看手机呢？

首先，适度地使用手机是可以的，但需要注意以下几点：

1. 控制时间 🕒：尽量不要长时间盯着手机屏幕，以免眼睛疲劳。每次使用手机的时间最好控制在15-20分钟内，然后适当休息。

2. 调整亮度 🌟：将手机屏幕的亮度调低，减少对眼睛的刺激。

3. 保持距离 🔮：使用手机时，保持手机与眼睛一定的距离，避免对视力造成不良影响。

4. 注意姿势 💪：在使用手机时，保持良好的坐姿，避免长时间低头导致颈部不适。

总之，合理安排使用手机的时间和方式，既可以满足新妈妈们的通讯需求，又能保护好自己的健康。