过度的手部活动可能会导致肌肉疲劳和关节疼痛，因此需要采取一些措施来缓解不适。首先，建议适当休息，避免长时间重复同样的动作。可以尝试使用热敷或冷敷来减轻局部的炎症和疼痛。如果症状持续或者加重，可以考虑服用非处方药物如布洛芬（Ibuprofen）来缓解疼痛和减少炎症。但请注意，任何药物都应在医生指导下使用，尤其是如果你有其他健康问题或正在服用其他药物。此外，做一些手部伸展和强化练习也有助于改善情况。如果症状没有得到缓解，最好咨询专业医疗人员的意见。记得，保持良好的姿势和定期休息是预防这类问题的关键。💪🌟