绝经期是指女性生殖系统逐渐停止功能的过程，通常发生在45至55岁之间。这是女性生命中的一个自然阶段，标志着卵巢不再每月排卵，月经周期结束，最终导致永久性不孕。这个过程是由于体内雌激素和孕激素水平下降所引起的。

在绝经期，女性可能会经历一系列生理和心理变化，如热潮红、出汗、情绪波动、睡眠障碍等。这些症状可能对日常生活产生影响，但大多数情况下是暂时性的。此外，绝经期还与骨质疏松症和心血管疾病风险增加有关，因此建议在此期间保持健康的生活方式，包括均衡饮食、定期锻炼和定期体检。

了解和管理绝经期的变化对于维持良好的生活质量至关重要。如有需要，可以咨询医生或专业人士获取更多支持和建议。👩‍⚕️💪

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