如今，我们经常听到“多喝水有益健康”的建议，但你知道吗？过量饮水同样会对身体造成不良影响。首先，过度饮水会导致体内电解质失衡，尤其是钠离子浓度下降（低钠血症），这可能会引发头痛、恶心、疲劳甚至抽搐等症状。其次，过多的水分会增加肾脏负担，长期下来可能损害肾功能。此外，过量饮水还会稀释胃液，影响消化吸收。因此，尽管保持充足的水分摄入很重要，但也要注意适量，避免因过量饮水而带来潜在的危害。记得，适量饮水才是王道！💧💧💧