随着生活节奏的加快，人们对健康的关注度越来越高。那么，究竟什么是保健食品呢？简单来说，保健食品是指具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品。它们不是药物，不能替代药品来治疗疾病，但可以帮助调节人体机能，增强免疫力，改善健康状态。

在选择保健食品时，我们需要注意查看其批准文号和相关认证标志，确保产品的安全性和有效性。此外，合理膳食、适量运动和良好的生活习惯才是保持健康的根本途径。不要盲目依赖保健食品，它们只是辅助手段之一。记住，均衡饮食和健康生活方式才是关键哦！💪🍎

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