最近天气变化大，不少朋友出现了干咳无痰、喉咙痒的症状，真是让人难受。🌡️ 干咳无痰喉咙痒不仅影响日常生活，还可能影响睡眠质量。夜间咳嗽加剧时，更是难以入眠。😴

首先，保持室内空气湿润很重要。可以使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，增加空气湿度，缓解喉咙干燥。💦 其次，多喝温水也是缓解喉咙痒的有效方法。避免冷饮和辛辣食物，它们可能会刺激喉咙，加重症状。🥤

如果症状持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。🏥 有时候，这些症状可能是过敏反应或其他健康问题的表现，需要专业的诊断和治疗。希望这些建议能帮助大家缓解不适，恢复健康！💪