肌肉溶解症，也称为横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis），是一种严重的健康问题，通常由肌肉受到严重损伤引起。肌肉细胞受损后会释放出一种叫做肌红蛋白的物质进入血液，可能导致肾脏损害和其他并发症。因此，了解肌肉溶解症的前兆至关重要。早期识别症状可以帮助我们及时采取措施，避免更严重的后果。

肌肉溶解症的一些常见前兆包括：

- 肌肉疼痛或压痛，尤其是腿部和背部；

- 尿色变深，可能呈现茶色或可乐色；

- 疲劳感增加，体力下降明显；

- 少尿或无尿；

- 恶心、呕吐和腹痛。

如果你发现自己或身边的人出现上述症状，应立即就医。医生可能会建议进行血液检查、尿液分析和影像学检查来确诊。预防措施也很重要，如适量运动、保持充足水分和避免过度劳累等。

记住，及时发现和治疗是关键！💪🏋️‍♀️

希望这篇内容对你有帮助，并且能够提醒大家关注肌肉健康的预警信号。