随着人口老龄化趋势的加剧，压疮（也称褥疮或压力性溃疡）成为了许多长期卧床或行动不便的人群面临的一个严重问题。为了有效预防压疮的发生，我们需要采取一系列科学合理的预防措施。

首先，保持皮肤清洁干燥至关重要💦。定期清洗并彻底擦干皮肤，尤其是皮肤皱褶处，可以减少细菌滋生的机会，从而降低感染风险。其次，经常变换体位能够减轻局部皮肤的压力⏰。建议每两小时更换一次体位，并使用特制的防压疮垫或气垫床来分散身体各部位的压力。

此外，均衡饮食和适量运动对于维持良好的血液循环也非常重要💪。多吃富含蛋白质、维生素C和锌的食物，有助于促进伤口愈合。最后，定期检查皮肤状况，及时发现并处理早期压疮迹象，是防止其恶化为更严重问题的关键👀。

通过上述这些预防措施，我们可以大大降低压疮发生的概率，提高患者的生活质量。