月经周期受多种因素影响，有时可能会出现推迟的情况。了解这些因素有助于更好地管理健康和预期。

📅 生活压力大 😓

长期或短期的生活压力可以干扰身体的激素平衡，从而导致月经周期的变化。学习一些减压技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习，可能有所帮助。

📅 体重变化过大 💪🏻

无论是急剧减肥还是体重增加，都可能影响到体内激素水平，进而影响月经周期。保持健康的饮食习惯和适量运动对维持正常的月经周期至关重要。

📅 过度锻炼 🏋️‍♀️

高强度或长时间的锻炼也可能导致月经周期的改变。确保在锻炼的同时也给予身体足够的休息时间。

📅 荷尔蒙失调

荷尔蒙水平的变化是月经周期推迟的常见原因。这可能是由于多囊卵巢综合症（PCOS）等健康状况引起。

📅 怀孕或更年期

怀孕是最常见的月经推迟原因。如果你有性生活并且月经迟迟不来，建议进行妊娠测试。此外，接近更年期的女性也可能经历月经周期的变化。

月经周期的变化可能由多种因素引起。如果月经推迟超过一周，或者你对自己的健康有任何疑虑，最好咨询医生以获得专业的医疗建议。