最近天气变化无常，大家是不是都感受到了气温的波动呢？这种时候最容易着凉感冒了。感冒分两种：风寒和风热。如何区分它们呢？🌡️

首先，观察你的体温。如果体温不高或稍微有点低，同时伴有头痛、鼻塞、流清涕等症状，那么你可能患上了风寒感冒。这个时候可以多喝热水，注意保暖，避免病情加重。💧🏠

其次，如果你的体温较高，甚至出现发热，同时有喉咙痛、口干舌燥、咳嗽且痰黄等症状，那可能是风热感冒。这时候需要及时补充水分，可以适当吃一些清热解毒的食物，如绿豆汤等。🍊🍵

无论是风寒还是风热感冒，都需要好好休息，保持良好的生活习惯，这样才能更快地恢复健康。😴💪🏼

最后，如果情况没有好转或者症状严重，请及时就医，以免延误病情。🏥📞

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