顺产后的恶露是每位妈妈都会经历的一个自然生理过程。通常情况下，恶露会在几周内逐渐减少直至停止，但具体时间因人而异。一般来说，前3-4天恶露量较多，颜色鲜红，含有血液和胎膜碎片；之后会逐渐变为粉红色或棕色，量也逐渐减少；大约在第10天左右，恶露的颜色会变得更淡，接近黄色或白色。

保持良好的个人卫生非常重要，建议使用产妇专用卫生巾，并勤换以避免感染。此外，适当的休息和均衡的饮食也有助于身体恢复。如果恶露的气味异常、颜色突然变红或伴有血块，且量明显增多，应立即联系医生，因为这可能是子宫未完全恢复或其他问题的迹象。

记住，每个妈妈的身体恢复速度不同，耐心等待身体自然恢复的同时，也要注意观察身体的变化。如有任何不适或疑问，及时咨询专业人士是最好的选择。祝每位新妈妈都能健康快乐地度过这一特殊时期！👩‍⚕️💪