感冒发烧时，饮食选择非常重要。虽然鱼肉是优质蛋白质的来源，富含ω-3脂肪酸和多种维生素，但在生病期间，是否适合食用鱼类则需要考虑更多因素。

咳嗽、喉咙痛等症状可能因鱼肉较难消化而加重不适感。此外，部分人可能发现食用海鲜类食品会增加身体炎症反应。因此，在感冒发烧期间，建议先以易消化的食物为主，如粥、面条等清淡食物，确保肠胃负担最小化。

当然，如果您的体质特殊，对鱼类无任何不良反应，且烹饪方式健康（如清蒸），适量食用也是可以的。但最好还是咨询医生或营养师的意见，根据自身情况做出合理选择。毕竟，保持良好的营养状态有助于更快恢复健康💪🌈。

感冒 发烧 饮食建议