吸烟对健康有害，它不仅损害自身健康，还会影响周围人的健康。然而，如果你选择继续吸烟，请至少掌握正确的方法以减少伤害。

正确的吸烟过肺方法如下：

1. 选择合适的烟 🍽️：选择质量好的香烟可以减少有害物质的吸入。

2. 吸气要慢 ⏳：慢慢地深吸一口，让烟雾充分填满你的口腔和喉咙。

3. 保持几秒钟 ⏱️：在吸入后保持几秒钟，让身体有时间吸收尼古丁和其他化学物质。

4. 缓慢呼出🌬️：通过鼻子或嘴巴缓慢地将烟雾呼出，尽量避免让烟雾长时间停留在肺部。

5. 适量吸烟 📏：不要过度吸烟，以免增加健康风险。

请记住，无论采用何种方式吸烟，都会对健康造成严重影响。为了自己和他人的健康，最好戒烟。