乳腺结节是一种常见的乳腺疾病，尤其是在女性中较为普遍。乳腺结节根据BI-RADS分类系统被分为不同的级别，从0到6级。其中，3级表示良性可能性较大，但需要定期随访观察。这意味着大多数3级的乳腺结节是良性的，但仍需密切关注其变化情况。

对于乳腺结节3级的情况，首先不必过度恐慌，因为大部分3级结节都是良性的。但是，这并不意味着可以完全放松警惕。建议定期进行超声检查或钼靶摄影，以便及时发现任何可能的变化。此外，保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食等，也有助于维持乳腺健康。

如果医生建议进一步检查或治疗，应积极配合，遵循专业医生的指导。定期复查和积极的生活习惯调整是管理乳腺结节的关键。通过这些措施，可以有效监控乳腺结节的变化，并确保您的健康状况得到妥善管理。