🌟 肘髎穴的位置与作用

肘髎穴位于人体的上臂部分，具体在曲池穴上方约两横指处。这个穴位属于手阳明大肠经，常用于缓解肩颈部位的酸痛感。现代人长期伏案工作或使用电子设备，肩颈问题频发，刺激肘髎穴能有效放松肌肉，改善血液循环。

💡 日常按摩小技巧

每天抽出几分钟按摩肘髎穴，可以用拇指指腹轻轻按压，持续5-10分钟即可。如果感觉手指力量不足，还可以借助按摩棒辅助操作。坚持一段时间后，你会发现肩颈僵硬的情况有所缓解，整个人也更轻松了！

💪 健康提醒

除了按摩肘髎穴，平时也要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或趴在桌上工作。适当做一些颈部拉伸运动，比如左右转头、上下点头等，都是不错的放松方式哦！💪✨

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