慢性腹泻是指持续超过4周的排便次数增多和粪便稀薄的症状。这种情况可能由多种原因引起，包括肠道感染、炎症性肠病（如克罗恩病或溃疡性结肠炎）、食物不耐受（如乳糖不耐症）以及某些药物的副作用。症状可能还包括腹痛、体重减轻和疲劳。如果出现这些症状，及时就医非常重要。医生可能会建议进行血液检查、粪便分析甚至内镜检查来确定病因。

调整饮食习惯是管理慢性腹泻的关键。避免高脂肪、辛辣和油腻的食物，增加膳食纤维摄入，比如多吃水果、蔬菜和全谷物食品。保持充足的水分摄入也很重要，防止脱水。此外，尝试少量多餐的方式可以帮助缓解不适感。对于特定情况，医生可能会推荐益生菌补充剂或其他治疗方案。通过科学管理和健康的生活方式，大多数患者可以有效改善生活质量。💪🌱

健康小贴士 慢性腹泻 科学调理