窦性心动过速是一种常见的心律失常现象，简单来说就是心脏的窦房结发放冲动频率加快，导致心跳加速。正常情况下，成年人静息心率在60-100次/分钟之间，而窦性心动过速时，心率会超过这个范围，通常达到每分钟100次以上。📍

这种现象可能由多种原因引起，比如剧烈运动、情绪激动、发热或贫血等。大多数情况下，窦性心动过速是暂时性的，并不需要特别治疗，休息后即可恢复正常。但如果频繁发生或伴随其他症状，则需要及时就医检查，排除潜在疾病如甲状腺功能亢进等问题。⚠️

如何应对？保持良好的生活习惯非常重要！避免过度劳累和压力，规律作息，适当锻炼，这些都有助于维持心脏健康。如果出现胸闷、头晕等症状，务必尽早就医咨询专业医生。🏥

总之，了解并关注自己的身体状况，才能更好地保护我们的心脏哦！❤️