加班问题一直是职场人关注的焦点之一，尤其是在现代社会快节奏的工作环境中。根据中国的《劳动法》和《劳动合同法》，用人单位在特殊情况下可以要求员工加班，但有明确的限制条件。一般来说，每天加班时间不得超过3小时，而每月加班时间不得超过36小时。⏰

这不仅是对劳动者权益的保护，也是为了防止过度劳累引发健康问题。然而，在实际工作中，仍有一些企业存在超时加班的现象。因此，劳动者应学会用法律武器维护自身权益，比如与公司协商合理的加班安排或向劳动监察部门举报违规行为。💼

此外，合理分配工作时间和提高工作效率也是避免加班的重要方法。毕竟，“健康”比什么都重要！💪💛