当发现老公有外遇时，首先需要冷静下来，不要立刻做出冲动的决定。此时情绪管理尤为重要，可以找信任的朋友倾诉，或者寻求心理咨询的帮助，让自己保持理智和清醒的头脑。（👩‍💻📞）

接下来，尝试与老公进行一次坦诚的沟通。选择一个合适的时间和地点，以平和的心态表达自己的感受和困惑。明确告诉他你的底线和期望，倾听他的解释，了解事情的真相。（🗣️💬）

第三段：如果沟通无果，且确认外遇问题确实存在，需要重新评估这段婚姻关系。考虑双方是否愿意共同努力修复感情，或者是否需要为彼此寻找新的出路。无论选择何种方式，都要确保自己的身心健康不受损害。（💔❤️）

第四段：最后，无论最终决定如何，都要保护好自己和家庭的利益。必要时可以咨询律师，制定合理的解决方案，为自己争取应有的权益。记住，幸福的生活始于对自己的关爱。（👨‍👩‍👧‍👦📝）