💔当发现自己深爱的伴侣背叛了你，那种心碎的感觉难以言表。如果你怀疑或已经确认老公有了外遇，首先要冷静下来，不要立刻做出冲动的决定。给彼此一些时间和空间去思考这段关系。这段时间里，试着理清自己的情绪，问问自己是否真的想要挽救这段婚姻，还是更倾向于选择放手。

📞接下来，与老公进行一次坦诚的对话是必要的。选择一个双方都放松的时间，心平气和地交流你的感受和担忧。重要的是倾听他的解释，但同时也要明确表达你的底线和期望。如果他愿意承认错误并愿意一起努力修复关系，那么可以考虑接受他的道歉并共同制定改善计划。

第三段：🌟无论最终的选择是什么，记住照顾好自己的心理健康至关重要。寻求朋友、家人或专业心理咨询师的支持，可以帮助你更好地面对这个艰难时期。无论结果如何，最重要的是找到让自己感到平静和幸福的生活方式。💪🌈