在生活中，我们常常会好奇自己每天花了多少时间在各类App上。对于苹果手机用户来说，查看App的使用时间其实非常简单！只要按照以下步骤操作，你就能清楚地了解自己的数字生活习惯啦👇：

第一步：打开你的iPhone设备，找到并点击【设置】⚙️。

第二步：在设置页面中，向下滚动，找到并点击【屏幕使用时间】⏳。

第三步：如果屏幕使用时间未开启，请先点击【启用屏幕使用时间】，然后输入密码（如果没有设置过密码，可以新建一个）。

第四步：进入【App使用情况】应用查看，这里会列出你近期使用过的所有App及其耗时详情。🌟

通过这个功能，你可以更好地管理自己的时间分配，避免过度沉迷某些应用，比如游戏或社交媒体。如果你发现某个App占据了太多时间，不妨尝试减少使用频率，把更多的时间投入到学习、运动或者与家人朋友相处中吧！💪

掌握好自己的数字生活节奏，从今天开始！📱✨