秋天到了，正是南瓜藤最嫩的时候，今天就来教大家如何做出一道简单又美味的蒜蓉南瓜藤！🌿🍴首先准备好新鲜的南瓜藤，记得去掉老茎部分，只留嫩叶和嫩茎哦。洗净后用热水焯一下，这样不仅能去除苦味，还能让后续烹饪更加入味。

接着就是关键步骤啦！热锅冷油，放入切好的蒜末，小火慢慢炒香，散发出诱人的蒜香味时，再加入处理好的南瓜藤翻炒。🔥🌱加入适量盐调味，快速翻炒几下就可以出锅啦！整道菜色泽翠绿，口感清脆，带着淡淡的南瓜清香，绝对是健康又美味的选择！

这道菜不仅操作简单，而且营养丰富，非常适合家庭日常餐桌。快去试试吧，让你的家人也爱上这道秋日美味！🍂🍴 家常菜谱 秋季养生