忙碌的生活节奏中，有时候我们想要吃得健康又简单，糙米饭就是一个不错的选择！✨用微波炉蒸糙米饭不仅省时省力，还能保留更多营养哦。首先准备好一杯糙米（约150克），将它淘洗干净后放入耐热碗中，加入一杯半清水（大约360毫升）。静置浸泡约15分钟，这样可以让糙米充分吸收水分，蒸出来的米饭更加软糯。

接着盖上一层保鲜膜或者盖子，放入微波炉中高火加热10分钟。时间到了以后不要急着打开，让米饭在微波炉里焖上5分钟，这样米饭会更香甜可口。最后揭开盖子，用饭勺轻轻拌匀，一锅香喷喷的糙米饭就完成啦！🍚搭配一些蔬菜和肉类，就是一顿营养均衡的健康餐了。

用微波炉蒸饭不仅方便快捷，还能减少厨房油烟，非常适合现代人的快节奏生活。尝试一下吧，给自己和家人一份健康关怀！❤️