蒸是一种健康又简单的烹饪方式，不仅能保留食材的原汁原味，还能最大程度锁住营养。但你知道不同食材需要蒸多久吗？🌟

首先，对于蔬菜来说，时间不宜过长，一般3-5分钟即可，比如西兰花、胡萝卜，这样可以保持脆嫩口感和鲜艳的颜色。而对于鱼类，建议8-10分钟，鱼肉鲜嫩易熟，过久会让鱼肉变老。🐟

肉类则是烹饪中的重头戏，鸡翅或鸡腿大约需要20分钟，而大块的牛肉或排骨则需30-40分钟，具体视厚度而定哦！🥩

最后别忘了米饭，电饭煲的“蒸”功能通常是自动设定好的，无需额外调整时间，只需耐心等待即可享受香喷喷的米饭啦🍚✨

掌握这些小技巧，你也能轻松做出美味健康的家常菜啦！💪