清晨的第一缕阳光透过窗帘洒进房间，新的一天从一顿营养丰富的早餐开始。今天分享的是5月早餐（上）的灵感食谱，简单又健康，让你一整天都充满能量！🍴

第一款推荐是草莓香蕉奶昔碗🍓🍌。将新鲜草莓和香蕉切块，搭配一杯低脂牛奶或植物奶，用搅拌机打成顺滑奶昔，倒入碗中后撒上一些坚果碎和奇亚籽，不仅颜值爆表，还富含维生素和膳食纤维，一口下去幸福感满满！

接着是全麦吐司配牛油果鸡蛋卷🍞🥑🍳。将牛油果捣成泥抹在烤好的全麦吐司上，再加入煎蛋和少许黑胡椒调味，最后卷起来咬上一口，满嘴都是浓郁的谷物香气与自然滋味。这道早餐低卡高饱腹感，特别适合忙碌的工作日早晨。

最后别忘了喝一杯温热的柠檬蜂蜜水🍋🍯，帮助清理肠胃、促进新陈代谢。简单的食材组合却能带来满满的元气值，快试试吧！💪

健康早餐 晨间仪式感 活力每一天